কলিকাতা হারবাল কেয়ার

১) ফাস্ট ফুড খাবারঃ সফট ড্রিংক এবং ফ্যাটি খাবার খেলে স্বাস্থ্য মোটা হয়। এতে বেশি পরিমাণে ইনসুলিন থাকে। ইনসুলিন আমাদের হরমোন তৈরি করে। যার সাহায্যে আমাদের শরীরে র্কাবোহাইড্রটে, প্রোটিন এবং ফ্যাট জমে। যখন ফ্যাটি ফুডস্ খাবেন, তখন বেশি পানি পান করুন। সফট ড্রিংক নয়। এটা খেলে আপনি ফ্যাটি ফুড খেতে পারবেন না। এতে করে আপনার চিকন স্বাস্থ্য খুব তাড়াতাড়ি মোটা হয়ে যাবে।

২) এর্নাজি ফুডঃ আপনি যদি নিয়মিত এর্নাজি ফুড খান তাহলে আপনি মোটা হবনে। একটা কথা হল আপনার শরীরে যদি এর্নাজি ফুড না থাকে তাহলে শরীরে শক্তইি থাকে না। সরিল দুর্বল লাগে মোটা হওয়া তো অনেক দূররে কথা। উদাহরণঃ আপনি যদি কখনো আপনার ব্যাটারিতে আপনার মোবাইল ল্যাপটপ কম্পউিটার চালাতে পারবেন না যদি আপনি প্লাগ না লাগান। শরীরের ক্ষেত্রে ও তার ব্যতক্রিম কিছুই নয়। আপাতত এটুকুই যথেষ্ট। https://kolikataherbal.com/

৩) সময় মতো খাবারঃ প্রতিদিন একটা সময় ধরে খাবার খাবেন। সকালে খুব তারাতারি ঘুম থকেে উঠে এক ঘন্টার মধ্যে সকালের নাস্তা শেষ করুন। সকালে প্রচুর পরমিাণে খেয়ে নিতে পারেন। বিশেষ করে র্বাগার, তেলে ভাজা বিস্কিট জাতীয় খাবার, চিকেন, ফাস্ট ফুড, ঠান্ডা কোল্ড ড্রিংকস এবং ঘি দিয়ে ভাজা অন্যান্য খাবার গুলো ব্রস্টে খেলেও ক্ষতি নাই। আপনি এগুলো সব সময় খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন।

৪) টেনশন মুক্ত থাকুনঃ আপনি যদি টেনশন মুক্ত থাকেন তাহলে আপনার স্বাস্থ্য ভাল বা আপনি মোটা হতে পারবেন। কেননা আপনি যখন টেনশন এ থাকেন তখন দেখা যায় যে, আপনি কোন না কোন কাজ ঠিক মতো করতে পারেন না। এই জন্য আপনি প্রতিনিয়ত টেনশন মুক্ত থাকা খুব জরুরী বা থাকতে হবে আপনাকে। তখন আপনি যে খাবারই খান না কেন? আপনাকে মোটা বা স্বাস্থ্যবান হতে সাহায্য করবে এটি কিন্তু খুব পরীক্ষিত এবং প্রমাণিত।